Snježana Pušćenik 
geštalt psihoterapija 

Koliko često tijekom dana slušamo sve oko sebe, a primjećujemo li pritom što nam vlastito tijelo pokušava reći? Ponekad tek na kraju dana primijetimo koliko smo umorni. Ramena su nam napeta, čeljust stisnuta, osjećamo težinu u tijelu. Možda nas boli glava ili primjećujemo da već neko vrijeme dišemo plitko. Tijekom dana obavili smo sve što je trebalo. Razgovarali s ljudima, donosili odluke, odgovarali na poruke, prilagođavali se različitim situacijama. Bili smo usmjereni na ob

O snazi susreta, pripadanja i promjene koja se događa među ljudima. Zamisli da sjediš u krugu ljudi. Neke poznaješ, neke vidiš prvi put. Možda ti je malo neugodno. Pitaš se što bi trebala reći, koliko otkriti o sebi i hoće li te drugi razumjeti. A onda netko počne govoriti. Priča o svom strahu, nesigurnosti, o tome kako se često osjeća nedovoljno dobro. I dok ga slušaš, u tebi se nešto pomakne. Pa i ja se tako osjećam. Odjednom više nisi toliko sama u onome što proživljavaš.

Anksioznost može imati mnogo lica. Možemo je prepoznati kao zabrinutost, strah i nemir, ali i kroz napetost u tijelu, nesanicu, umor, teškoće s koncentracijom ili stalnu potrebu da nešto radimo. O anksioznosti danas možemo pronaći mnogo informacija. Čitamo o simptomima anksioznosti, slušamo podcaste, gledamo videe i učimo različite tehnike koje nam mogu pomoći da se smirimo. I sve to može biti korisno. Ali postoji dio koji ne možemo upoznati samo čitanjem o anksioznosti. To j

Kada govorimo o granicama u odnosima, često prvo pomislimo na sposobnost da kažemo „ne“, zaštitimo sebe ili se udaljimo od onoga što nam ne odgovara. Ali zdrave granice nisu važne samo zato da bismo se zaštitili od drugih. Iz Gestalt perspektive granica je mjesto susreta. Upravo se na granici između mene i onoga što nisam ja događa kontakt. Tu susrećem drugu osobu, primjećujem što se događa u meni, osjećam što mi odgovara, a što ne, približavam se ili udaljavam, govorim, sluš

Geštalt terapija Danas postoji velik broj psihoterapijskih pravaca i pristupa. Razlikuju se u načinu na koji razumiju čovjeka, nastanak teškoća, odnos između terapeuta i klijenta, ali i sam proces promjene. Vjerujem da ne postoji jedan pristup koji odgovara svima. Ono što nam odgovara ovisi o tome tko smo, što nam je potrebno i u kojem se životnom trenutku nalazimo. Moj profesionalni put je Geštalt terapija, pa ovim tekstom želim približiti što ona zapravo jest i kako izgleda

Postoje trenuci nakon kojih poželimo nestati. Nešto smo rekli u društvu i kasnije satima razmišljamo o tome kako je zvučalo. Pokazali smo nešto osobno, bili glasniji ili emotivniji nego inače. Izrekli smo svoje mišljenje, a nečiji pogled ili komentar bio je dovoljan da se počnemo pitati jesmo li ipak trebali šutjeti. Ponekad jasno znamo da osjećamo sram. Ali često ga uopće ne prepoznamo. Umjesto toga, mislimo: Zašto sam to rekla? Što će sada misliti o meni? Baš sam ispala glu