Što je geštalt psihoterapija?

Kada prvi put čujemo izraz geštalt psihoterapija, mnogima nije sasvim jasno što on zapravo znači. Možda zvuči pomalo stručno ili nepoznato, a zapravo se iza njega krije jednostavna ideja – ponovno uspostaviti kontakt sa sobom.

To je proces u kojem ne tražimo savršene odgovore, nego učimo bolje razumjeti sebe, svoje osjećaje, potrebe i način na koji živimo svoje odnose.

Više od razgovora

Geštalt psihoterapija nije samo razgovor o problemima. Ona je prilika da zastanemo i pogledamo što nam se događa upravo sada – u mislima, osjećajima, tijelu i odnosima s drugima.

Ponekad se toliko naviknemo funkcionirati "kako moramo" da zaboravimo kako se zapravo osjećamo. Upravo zato geštalt pristup pomaže ponovno uspostaviti kontakt sa sobom.

Svatko dolazi sa svojom pričom

Ne postoji jedan razlog zbog kojeg ljudi dolaze na psihoterapiju.

Nekoga dovedu anksioznost ili stres. Nekoga gubitak bliske osobe, teškoće u partnerskim odnosima ili osjećaj da se dugo vrti u istom krugu. Ponekad je razlog jednostavno želja da bolje upoznamo sebe i živimo kvalitetnije.

Svaka priča je drugačija i svaka zaslužuje biti saslušana.

Kako izgleda prvi susret?

Prvi susret nije ispit niti procjena.

To je prilika da se upoznamo, razgovaramo o onome što vas je dovelo i zajedno vidimo odgovara li vam ovakav način rada.

Važno mi je da se osjećate sigurno, prihvaćeno i slobodno postaviti svako pitanje koje imate.

Što možete očekivati od geštalt psihoterapije?

Psihoterapija ne može ukloniti sve životne teškoće, ali može pomoći da ih doživljavamo na drugačiji način.

Kroz proces postupno razvijamo veću svjesnost o sebi, svojim obrascima i odnosima. Upravo iz te svjesnosti često nastaju promjene koje želimo živjeti.

Za kraj

Ponekad prvi korak nije pronaći odgovor.

Ponekad je dovoljno zastati, dopustiti si postaviti pitanje i krenuti istraživati ono što nam je važno.

Ako osjećate da je došao trenutak da više pažnje posvetite sebi, bit će mi drago da se upoznamo.

Možda ovaj tekst nije odgovorio na sva pitanja. Ali ako vas je potaknuo da zastanete i pogledate malo više prema sebi, onda je ispunio svoju svrhu.