Anksioznost nije samo nešto što treba ukloniti ili pobijediti. Ona je iskustvo koje nam govori o nama – o našim potrebama, granicama, odnosima i načinima na koje se susrećemo sa životom.
Osjećaš da stojiš na mjestu?
Razumiješ što ti se događa, ali ne znaš kako krenuti dalje?
Ovaj program je za tebe.
Program je namijenjen ženama koje žele pogledati iza simptoma anksioznosti i istražiti što se događa u njihovom unutarnjem svijetu.
Ženama koje su već radile na sebi i osjećaju poziv za dubljim iskustvenim radom kroz odnos sa sobom i drugima.
Ovaj program je za tebe ako:
-
osjećaš da želiš promjenu u svom životu, a ne znaš kako do nje doći
-
želiš sanjati o boljoj verziji sebe, a tvoj unutarnji nemir i strah ti to ne dopuštaju
-
primjećuješ svoje obrasce, puno razmišljaš, analiziraš, ali stojiš na mjestu i ne radiš akcije koje te mogu dovesti do nečeg novog
-
želiš bolje razumjeti svoje reakcije i emocije, prepoznati ih i ne uletjeti u njihov vrtlog koji ponekad naiđe -> već znati biti i sa neugodnom emocijom bez da te preplavi
-
osjećaš da želiš dublji odnos sa sobom i da želiš naučiti što znači biti u kontaktu sa sobom i drugima
Program nije namijenjen kao zamjena za psihoterapiju ili liječenje anksioznih poremećaja, već kao prostor za osobni razvoj i dublje upoznavanje sebe kroz geštalt pristup.
Što možeš očekivati nakon 3 mjeseca?
Cilj programa nije ukloniti anksioznost.
Jer ono čemu se pokušavamo oduprijeti često ostaje neshvaćeno. Kroz ovaj proces učimo slušati što nam anksioznost govori.
Cilj je razviti drugačiji odnos prema njoj – odnos u kojem možeš čuti što ti govori, razumjeti svoje reakcije i pronaći više prostora za izbor.
Kroz proces možeš razviti:
-
veću svjesnost vlastitih osjećaja i potreba
-
razumijevanje vlastitih obrazaca funkcioniranja
-
sposobnost ostajanja u kontaktu sa sobom i kada se pojave strah, nemir ili nesigurnost
-
više unutarnje stabilnosti i povjerenja u vlastito iskustvo
Anksioznost ne mora biti samo prepreka. Može postati put prema dubljem razumijevanju sebe.
Cilj programa nije živjeti bez neugodnih emocija, nego razviti unutarnju stabilnost i povjerenje u sebe kako bi mogla živjeti slobodnije i autentičnije.
Kako radimo?
Program traje 3 mjeseca i sastoji se od tjednih susreta (12) gdje se nalazimo subotom u 11:00 online uživo i prolazimo kroz vaša pitanja, situacije, događaje koje vi donesete.
Na platformi se nalazi edukativni dio u obliku video, audio i pdf materijala koji se bazira na geštalt psihoterapijskom pristupu. Neke od tema koje će biti obrađene su:
-
Anksioznost kao simptom
-
Kontakt sa sobom i drugima iz Geštalt perspektive
-
Svjesnost vlastitog iskustva
-
Granice prema sebi i drugima
-
Uvjerenja koja nosimo
Materijali će se dodavati kako susreti budu napredovali, te vaša pitanja mogu biti vezana uz njih ili ono što se trenutno događa s vama i u vašim životima.
Grupa je zajednica u kojoj rastemo. Ne moramo dijeliti sebe dok se ne osjetimo dovoljno sigurno i podržano. Dolaziš svojim tempom, slušaš i upijaš druga iskustva. Javljaš se kad osjetiš potrebu. Ukoliko ne možeš sudjelovati uživo, snimka će biti podijeljena nakon susreta.
U geštalt pristupu promjena se ne događa samo kroz razumijevanje, nego kroz iskustvo odnosa.
Upravo zato grupa postaje važan dio procesa – kroz susret s drugima upoznajemo i nove dijelove sebe.
Ako osjećaš da je vrijeme da upoznaš sebe dublje i izgradiš drugačiji odnos sa svojom anksioznošću, pozivam te da napraviš prvi korak.
Zašto program o ovoj temi?
Ova tema za mene nije samo profesionalno područje rada. Ona je dio mog osobnog puta.
Godinama sam potiskivala osjećaje koje mi je tijelo slalo. Signale koji su bili prisutni, ali koje nisam znala ili nisam bila spremna čuti. Nastavljala sam dalje noseći ih sa sobom, sve dok nisam zastala i počela slušati ono što se događa u meni.
Taj pogled prema sebi omogućili su mi geštalt psihoterapija i vlastiti rad na sebi. Kroz taj proces počela sam dublje razumijevati svoje iskustvo, svoje potrebe i način na koji sam u odnosu sa sobom i drugima.
Danas ono što sam kroz vlastiti proces učila i otkrivala donosim u svoj rad s klijentima i u ovaj program.
Vjerujem da upravo ono što nas ponekad najviše izaziva može postati put prema boljem razumijevanju sebe.
Ono što je meni pomoglo, danas želim ponuditi i tebi – prostor u kojem možeš zastati, osluhnuti sebe i krenuti u dublji kontakt sa sobom.
Moja namjera je kroz svoje znanje, iskustvo i prisutnost podržati žene koje žele napraviti taj korak prema sebi.