Anksioznost se često ne pojavljuje samo kao strah.
Može se očitovati kroz stalnu napetost, pretjerano razmišljanje, osjećaj umora, razdražljivost ili dojam da nisi u potpunosti prisutna u vlastitom životu.

​

Mnoge osobe pokušavaju s tim osjećajem izaći na kraj tako da ga potiskuju, kontroliraju ili traže brza rješenja. No često se događa suprotno – što se više udaljavamo od onoga što osjećamo, to anksioznost postaje izraženija.

​

Ovaj program temelji se na geštalt pristupu, koji anksioznost ne promatra kao problem koji treba ukloniti, već kao signal koji ima svoje značenje. Kroz rad učimo kako ponovno uspostaviti kontakt sa sobom, prepoznati što se događa u sadašnjem trenutku i razviti veću svjesnost o vlastitim mislima, emocijama i tjelesnim reakcijama.

​

Program je usmjeren na:

• razumijevanje vlastitih obrazaca reagiranja

• razvijanje sposobnosti prepoznavanja i regulacije emocija

• jačanje osjećaja sigurnosti u kontaktu sa sobom i drugima

•  istraživanje načina na koje izbjegavamo ili prekidamo kontakt sa sobom

​

Kroz strukturiranu radionicu i iskustveni rad, stvara se siguran prostor u kojem možeš istražiti vlastita iskustva bez pritiska i osuđivanja.

​

Cilj programa nije da anksioznost nestane preko noći,

već da razviješ drugačiji odnos prema sebi i onome što proživljavaš.